- Katılım
- 30 Eyl 2024
- Mesajlar
- 81
- Tepkime puanı
- 0
- Puanları
- 6
- Antrenman Programı: Bisiklet etabında başarılı olmak için, triatletlerin düzenli ve çeşitli antrenman yapmaları gereklidir. Uzun mesafe, hız ve dayanıklılık antrenmanları bu süreçte kritik rol oynar.
- Beslenme: Yarış sırasında yeterli enerji almak için doğru beslenme stratejileri geliştirilmelidir. Enerji jelleri, spor içecekleri ve atıştırmalıklar, bisiklet etabında kullanılabilecek önemli kaynaklardır.
- Ekipman Seçimi: Bisikletin türü (yol bisikleti, triatlon bisikleti), lastiklerin seçimi ve aerodinamik kıyafetler, performansı etkileyen önemli unsurlardır.